La anemia brota cuando tenemos una deficiencia de hierro en nuestro organismo. Es común que la suframos las mujeres, a veces una regla rebosante o bien una mala nutrición, son los factores más determinantes a fin de que aparezca y suframos sus consecuencias. Te ofrecemos la receta de unos jugos naturales que te servirán para tratar tu anemia y hacerla desaparecer. El hierro en la sangre es básico a fin de que nuestro organismo pueda sintetizar glóbulos colorados y hemoglobina. Son quienes transportan el oxígeno desde los pulmones a todas y cada una de las células del cuerpo, una función imprescindible que, al padecer anemia, desemboca en muchos de los efectos que ya conocemos: cansancio, pelo y uñas débiles, palidez, palpitaciones... ¿Y si le ponemos antídotos con unos jugos saludables y sabrosos? Vamos allí.
JUGOS PARA TRATAR LA ANEMIA
Jugo de betabel y zanahoria
El betabel contiene un genial contenido en hierro que nos va a ayudar a tratar la anemia. Si a ello le sumamos la zanahoria, asistiremos a digerir su absorción y la de la diastasa de cerveza, otro aliado genial para la anemia ferropénica.
Ingredientes • Una remolacha • 1 zanahoria • dos cucharadas de diastasa de cerveza • Un vaso de agua
Preparación • Comienza lavando y cortando la remolacha y la zanahoria. Llévalas a la batidora así como un vaso de agua. Una vez hayas logrado una mezcla bien homogénea agrega la diastasa de cerveza. Bébelo por las mañanas.
Jugo de perejil El sabor es un tanto fuerte, mas te aseguramos que es un antídoto genial para tratar la anemia. El perejil tiene un alto contenido en hierro, y si lo combinas con jugo de limón, te va a ayudar asimismo a que lo asimiles mejor. Puedes tomarlo ya antes de el alimento primordial.
Ingredientes • 1 manojo de perejil • 1 limón • Un vaso de agua
Preparación • Comienza como siempre y en toda circunstancia lavando bien los ingredientes. Después corta a pedacitos el perejil y llévalos a una batidora al lado de un vaso de agua. Ahora extrae el jugo de un limón. Una vez lo tengas listo inclúyelo en el vaso de agua con perejil. El sabor es un tanto fuerte, mas procura tomártelo como una medicina precisa para tratar tu anemia. Recuerda que el hierro del perejil se absorbe mucho mejor en el intestino, cuando lo acompañamos del jugo del limón.
Jugo de espinacas, betabel y berros
Se trata de un jugo muy nutritivo y con un aporte increíble de hierro. En él vamos a incluir los vegetales con mayor cantidad de este imprescindible mineral: espinacas, berros, rabanitos y betabel. Un jugo sabroso que puedes tomar por servirnos de un ejemplo ya antes de tu cenas. Un complemento ideal para tu alimentación diaria y para tratar tu anemia. Toma nota:
Ingredientes • cinco manojo de berros • tres rabanitos • 1 remolacha o bien betabel • dos manojos de espinacas • Un vaso de agua • Media cucharada de diastasa de cerveza.
Preparación • Lava bien todos y cada uno de los ingredientes. Ahora ve incluyendo en la batidora los berros, los rabanitos, las espinacas y la remolacha cortada a trozos. • Agrega el vaso de agua y obtén una mezcla bien homogénea. Va a tener un color granate propio de la betabel. Una vez hayas logrado el jugo, deja caer esa pequeña dosis de diastasa de cerveza, un complemento idóneo para acrecentar la dosis de hierro. • Ve bebiéndolo poquito a poco. Es preciso que estos jugos los consumas siempre y en toda circunstancia recién hechos, es el modo perfecto en que más vas a poder favorecerte de sus nutrientes y de ese preciso aporte en hierro, esencial para tratar tu anemia. • No dejes de incluir en tus dieta el jugo que más te guste, mas siempre y en todo momento de forma diaria.